私が寝かせ玄米(酵素玄米)の
存在を始めて知ったのは
森三中・大島美幸さんが
妊活の時ですかね！？
健康の為に玄米を圧力鍋で炊いて
食べているとテレビで言っていたのが
酵素玄米を知るきっかけになったんですね。

私も体調を崩してから
健康の大切さについて
考えていた時だったので
話しがスっと入って来たんですよね。

たった、
それだけの情報だけで
インターネットで
調べに調べあげて、
やっと詳しいサイトを見つけましたね。
よく見つけれたなぁと
自分でも関心してしまいました。笑

※寝かせ玄米の全てを、
この本で勉強しました！

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探して探して最初に見つけたのは
楽天市場の「結わえる」
というお店でした。

こちらのお店では
「寝かせ玄米」と言います。
玄米食が自分に合うか合わないか分からない状況でしたから

まずはレトルトパックを買って試してみようと思ったんです。
こちらの寝かせ玄米一食分が180gの
レトルトになっているので
お試しにいいですよ。
だってチンして食べれるんですもん。
楽ちんでしたね。

お金に余裕があれば、
最初にレトルトパックを一ヶ月分でも購入して、
あなたに合うか合わないか試してみてくださいね。
寝かせ玄米は１日2食、食べます。

無理していきなり圧力鍋は買わないで下さいね。
あなたの体に合えば検討してみて下さいね。

寝かせ玄米が体にいいと分かっていても
もしかしたら、お口に合わない場合もありますから。

私は、もうかれこれ、
寝かせ玄米を3年以上食べていますが
飽きたことが一度もありません。

むしろ白米を食べた時に物足りなさを感じる位です。

毎朝、寝かせ玄米と納豆と味噌汁を
食べていますけど全く飽きませんね。
毎日当たり前の事ですけど
これが一番大切ですよね。

でも玄米、初心者の方は、
まずお試しをしてくださいね。

レトルトパックも
美味しいかったですよ。
私も最初はレトルトでお試しをしてみました。
美味しかったので、
この食事を、ずっと続けて
行きたいなぁと思ったんですよね。

レトルトも一回買うのはいいのですが
毎回は買えません。
食費がかさみすからね。
結構、高いですからね。

それで半永久的に使える
玄米炊飯専用圧力鍋
マジックブラウンMB623の6合用
を買う事にしたんです。
１台あれば
炊く、煮る、蒸す、茹でる
ができますからね。

正直、圧力鍋は高価です。
高いけど生涯使うと思ったら
安い買い物ですよね。

圧力鍋の購入の決め手は
芸能人が使っていた
同じ方法で炊きたかったからです。

あとIH対応だったからですね。
私の家がオール電化なのです。

もう３年以上使用していますが
特に問題なく使用できています。

毎回2升炊きます。
炊いて保温専用の釜で
4日間玄米を寝かせると
モッチモチになります。

本当に美味しいですよ。

寝かし終わったら
180ｇづつ個別に容器にいれ
冷凍します。

食べたい時に
電子レンジでチンして食べているので
炊きたての味が毎日食べれています。

知り合いにも食べて貰いましたが
美味しいと言ってくれましたね。

元々便秘ではないのですが
便も更に、よく出るようになりましたよ。

玄米食はおすすめですね。